Christa Venter
Mobile: 082 552 8667
Office: 012 644 2659

Suite 14
1st floor
@health Medical Centre
258B Jean Avenue
Centurion

Wat is 'n Biokinetikus?

‘n Biokinetikus is iemand wat ‘n wetenskaplik gebaseerde rehabilitasie oefenprogram aan mense met verskillende fisieke behoeftes voorskryf met die doel om so ‘n persoon se algemene welstand en daaglikse aktiwiteit te verbeter en siektes wat veroorsaak word deur onvoldoende oefening te voorkom.

Die waarde van gereelde oefening:

Navorsing bevind dat gereelde oefening hartsiektes, beroerte, hoë bloeddruk, tipe 2 diabetes, osteoporoses verwante fracture, obesiteit, depressie en angstigheid kan verminder of voorkom.

Die 3 hoof areas waar biokinetika ‘n belangrike rol speel is die volgende:

• Algemene gesondheid en fiksheid (insluitende lewenstyl-verwante kondisies soos osteoporose, diabetes, obesiteit en postuurprobleme)
• Kardiale rehabilitasie ?(bv. post-hartaanval, hartomleiding ens.)
• Ortopediese rehabilitasie (pre- en post operatief bv knie, heup, rug en skouers).

Wie kan oefen?

Die verandering van ‘n onaktiewe lewenstyl na een van oefening verminder siektes en sterftes en is veral van toepassing op die ouderdom van 40 en op. ’n Studie wat onlangs op 90 jarige persone gedoen is wat nooit voorheen geoefen het nie, het bevind dat ook hulle waarde uit fisieke aktiwitieit kon put. U is dus nooit te oud om te begin oefen nie (ook nie te jonk nie).

What is a Biokineticist?

A Biokineticist is someone who prescribes scientific training programmes according to preference, need and situation, with the purpose to improve such a person’s level of wellness and daily activity and to prevent ailments due to inactivity.

Benefits of regular exercise

Studies have shown that regular exercise can prevent or lower the incidence of cardio-vascular disease, hypertension, obesity, Type 2 diabetes, osteoporosis, depression etc.

The 3 main areas where biokinetics can play an important role are the following:

• General health and fitness (including lifestyle related conditions such as osteoporosis, diabetes, obesity and posture problems)
• Cardiac rehabilitation (For example, post heart attack, angioplasty)
• Orthopedic rehabilitation (pre- and post operative, for example knee, hip, back and shoulders)

Who can exercise?